1 serving (85 grams) contains 150 calories, 17.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
416.7
칼로리
47.2
단백질
2.8
탄수화물
22.2
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.2 g | 28% | |
| 포화 지방 | 5.6 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 2.8 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.2 g | 94% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 694.4 mg | 53% | |
| 철분 | 5.6 mg | 31% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 사디느 (Sardine) 인 머스타드 소스
머스타드 소스에 담근 시금치는 맛있는 요리로, 생생한 시금치가 매운 머스타드 소스 속에 풍부한 맛을 느끼게 해줍니다. 지중해 지역에서 기원한 이 클래식 요리는 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강에 좋은 선택지입니다. 단백질과 필수 비타민이 가득한 시금치는 전반적인 건강을 지원하는 영양을 제공합니다. 신맛 나는 머스타드는 맛뿐만 아니라 활기를 더해 주어 샐러드, 샌드위치 또는 캔에서 직접 즐기기에 완벽한 요리입니다. 이 고소하고 영양가 있는 대접을 맛보며 바다의 맛을 만끽해 보세요!
