1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
23.5
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 사르치아도 틸라피아
사르치아도 틸라피아는 점심하기 좋은 틸라피아 필렛이 토마토, 양파, 마늘로 만든 맛있는 소스에 푹 고아 놓은 화려한 필리핀 요리입니다. 이 맛있는 요리는 종종 고추로 인한 약간의 매운 맛으로 피자에 추가로 맛을 더해줍니다. 필리핀에서 유래된 사르치아도 틸라피아는 신선한 해산물과 풍부한 풍미를 즐기는 나라를 잘 보여줍니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 건강한 선택이며, 심장 건강을 촉진하면서 칼로리는 낮습니다. 이 즐거운 요리를 건강한 식사 경험으로 스팀한 쌀과 함께 즐겨보세요!
