1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
15.8
단백질
55.2
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 55.2 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 시금치와 마요네즈가 든 샌드위치
시금치와 마요네즈 듬뿍 넣은 샌드위치는 신선한 재료와 크리미한 질감이 어우러진 맛있는 조합이다. 통곡물 빵 두 조각 사이에 자리한 이 샌드위치는 활기찬 시금치 잎사귀가 특징이며 비타민 A와 K가 풍부하다. 부드러운 마요네즈 속 층이 첨가되어 풍부함과 맛을 더해준다. 이 샌드위치는 클래식한 딜리 레시피에서 영감을 받아 빠른 점심이나 간식으로 다양하게 즐길 수 있다. 시금치는 영양분이 풍부하지만, 마요네즈는 칼로리 함유량을 고려하여 적당히 섭취하는 것이 좋다. 전반적으로, 이 샌드위치는 맛과 영양을 균형 있게 잡아 만들어져 어떤 식사에도 만족스러운 선택지가 된다.
