1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
17.6
단백질
35.3
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 계란후라이와 샐러드가 올라간 샌드위치
계란 논말이와 샐러드로 만든 샌드위치는 맛과 질감이 어우러진 황홀한 조합으로, 하루 어느 식사에나 완벽합니다. 이 요리는 완벽하게 논말이가 올려진 신선하고 생기 넘치는 초록색 채소들 위에 올라가며, 싱싱한 채소와 가벼운 드레싱으로 어우러져 있습니다. 클래식 브런치 요리에서 시작된 이 요리는 위안을 주는 요소와 영양소가 풍부한 재료를 조화롭게 결합합니다. 계란에서 단백질을 많이 섭취하고 샐러드에서 다양한 비타민을 섭취하면 건강에 도움이 되는 이 샌드위치는 건강한 힘을 실어줍니다. 섬유질이 풍부한 전체 곡물 빵과 함께하면 만족스러워하는 맛을 느끼며 에너지가 넘치게 유지할 수 있는 건강한 선택지입니다!
