1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 55.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 상추와 토마토가 들어간 샌드위치
상추와 토마토가 들어간 샌드위치는 여러 요리에서 볼 수 있는 클래식한 메뉴로, 신선하고 바삭한 상추와 즙이 풀린 익은 토마토가 즐겨먹는 빵 사이에 층으로 올려진다. 이 간단하지만 만족감 있는 샌드위치는 점심이나 가벼운 간식으로 완벽하다. 비타민과 항산화제가 풍부해 건강한 선택이며, 특히 통곡물 빵을 사용할 때 더욱 좋다. 야채에서 나오는 섬유질은 포만감을 유지하는 데 도움을 주며, 생기 넘치는 맛으로 상쾌함을 더해준다. 원래 그대로 먹거나, 샌드위치에 터키 또는 치즈 같은 단백질을 넣어 조금 특별하게 향상시킬 수도 있다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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