1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
19.0
단백질
47.6
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 오이와 계란 샌드위치
오이와 계란이 들어간 샌드위치는 어떤 식사에도 딱 좋은 상쾌하고 상큼한 요리입니다. 가벼우면서도 만족감 있는 이 샌드위치는 바삭바삭한 오이와 부드러운 삶은 달걀이 층층이 스며들어 있으며 통곡물이나 껍질이 바삭한 빵 조각 사이에 있습니다. 다양한 유럽 요리에서 유래한 이 요리는 브런치나 간단한 점심으로 선호됩니다. 계란 단백질과 오이 수분이 풍부하게 함유되어, 에너지를 공급하는 건강한 선택입니다. 만들기 쉽고 풍미가 풍부한 이 샌드위치는 맛있음뿐만 아니라 건강한 옵션으로 식단에 포함할 수 있는 요리입니다.
