1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24 g | 30% | |
| 포화 지방 | 12.8 g | 64% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 64.0 mg | 21% | |
| 나트륨 | 1280.0 mg | 55% | |
| 총 탄수화물 | 56.0 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.4 g | ||
| 단백질 | 32.0 g | 64% | |
| 비타민 D | 32.0 mcg | 160% | |
| 칼슘 | 320.0 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈와 햄이 들어간 샌드위치
치즈와 햄이 들어간 샌드위치는 전 세계적으로 사랑받는 클래식한 간식이다. 짭조름한 햄과 녹은 치즈로 만들어진 이 맛있는 샌드위치에는 보통 신선한 빵이 들어가서 만족스러운 바삭함을 느낄 수 있다. 유럽 요리에서 기원한 이 요리는 간단한 재료를 사용하여 맛있는 식사를 제공한다. 햄과 치즈가 단백질과 칼슘의 좋은 원천을 제공하지만 나트륨과 지방 함유량 때문에 적당량 섭취하는 것이 좋다. 완벽하게 구워내거나 차갑게 내어주는 이 샌드위치는 점심이나 간식으로 다양하게 즐길 수 있어 많은 사람들이 선호하는 메뉴이다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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