1 serving (115 grams) contains 337 calories, 14.7 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
293
칼로리
12.8
단백질
33.8
탄수화물
12
지방
영양 정보
1 컵 (100g)
칼로리 |
293 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12 g | 15% | |
| 포화 지방 | 3.4 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.9 g | ||
| 콜레스테롤 | 15 mg | 5% | |
| 나트륨 | 590 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 33.8 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 8.9 g | ||
| 단백질 | 12.8 g | 25% | |
| 비타민 D | 16 mcg | 80% | |
| 칼슘 | 175 mg | 13% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 241 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 샌드위치
샌드위치는 두 조각의 빵으로 맛있는 내용물을 감싼 다재다능한 요리로, 유럽에서 유래되어 전 세계적으로 무수히 많은 변종으로 진화했습니다. 클래식한 햄과 치즈부터 활기찬 비건 조합까지 다양한 종류가 있습니다. 샌드위치는 신선한 채소, 단백질이 풍부한 식품, 그리고 온전한 곡물과 같은 영양소를 담아 편리하고 건강한 선택지가 될 수 있습니다. 그러나 듬뿍 넣은 샌드위치나 튀긴 내용물과 같이 지나친 선택은 건강하지 않은 쪽으로 이끌 수 있습니다. 취향에 관계없이 샌드위치는 여전히 사랑받는 주식이며, 배고픔과 창의성을 모두 충족시켜 줍니다!
