1 serving (350 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
168.9
칼로리
10.1
단백질
20.3
탄수화물
5.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.4 g | 6% | |
| 포화 지방 | 2.0 g | 10% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 27.0 mg | 9% | |
| 나트륨 | 540.5 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 20.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.4 g | 12% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 10.1 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33.8 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 405.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 산코초
산코초는 라틴 아메리카와 캐리비아 음식 문화에서 인기 있는 건강하고 전통적인 스튜이다. 특히 도미니카 공화국, 콜롬비아, 푸에르토리코와 같은 국가에서 인기가 많다. 이 위로가 되는 요리는 전형적으로 닭고기, 쇠고기 또는 생선과 같은 여러 가지 고기와 크게 잘라 놓은 유카, 바나나, 감자와 같은 뿌리 채소로 이루어져 있다. 풍부한 맛과 영양소를 가진 산코초는 단백질과 섬유를 제공하여 균형 잡힌 식사를 제공한다. 풍부한 양념의 추가로 혹독할 수 있지만, 적당히 즐긴다면 문화적 유산과 가족 모임을 축하하는 맛있고 만족스러운 요리로 변할 것이다.
