1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
285.7
칼로리
9.5
단백질
59.5
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 59.5 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 쌀국수
샘프는 거칠게 간 옥수수를 사용하여 종종 연하게 익을 때까지 끓이는 전통적인 남아프리카 요리입니다. 이 요리는 풍부한 질감과 풍성한 맛으로 유명한 이 지역의 다양한 요리 유산에서 유래했습니다. 이 편식은 고기, 스튜 또는 채소와 함께 일반적으로 곁들여지며, 영양분이 풍부한 탄수화물 공급원이지만 지방 함유량은 낮고 섬유질 함량은 높아 건강한 선택지입니다. 샘프는 사람들을 한데 모이게 하는 맛있고 영양가 있는 주식이며, 짭조름한 포치(Potjie)나 매운 차칼라카(Chakalaka)에서 즐거워질 수 있습니다.
