1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
9.4
단백질
37.7
탄수화물
1.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 숨비와 콩
샘이프 앤 빈은 전통적인 남아프리카 요리로, 보통 버터콩이나 화이트빈으로 알려진 강팔이 간 옥수수와 함께 조화롭게 어우러진다. 이 든든한 식사는 그 지역의 풍부한 요리 유산을 반영하며, 위안과 영양이 풍부한 선택지를 제공한다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부한 샘이프 앤 빈은 맛뿐 아니라 건강한 소화와 에너지에 도움을 준다. 종종 토마토 소스와 함께 즐기거나 현지 허브로 향신료를 더하면, 테이블을 둘러싸고 지역사회를 하나로 연결하는 건강한 선택이다.
