1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
4.7
단백질
29.4
탄수화물
5.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 샘바라
샴바라는 인도 요리에서 기원하는 다채롭고 맛있는 요리로, 특히 라자스탄과 구자라트 지방에서 인기가 있습니다. 이 맛있는 요리는 금방 바삭해진 야채(당근, 파프리카, 콩)를 향긋한 향신료와 함께 볶아내어 만들어집니다. 섬세한 섬유질과 비타민이 풍부한 샴바라는 건강한 선택이며, 열량은 낮지만 필수 영양소를 공급합니다. 바삭바삭한 식감과 상큼한 맛으로, 샴바라는 곁들이거나 건강한 간식으로 완벽한 선택이며, 매 끼에 아주 궁합이 잘 됩니다.
