1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
7.1
단백질
29.4
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 샴바르 시루
샘바르 스튜는 생기 넘치고 향긋한 남인디아 요리로서, 렌틸콩, 당근, 드럼스틱 등 다채로운 채소가 혼합되어 있으며 싱거운 타마린과 다양한 향신료로 풍미를 더했습니다. 전통적으로 쌀이나 이드리와 함께 제공되는 이 건강한 스튜는 맛뿐만 아니라 영양가도 풍부합니다. 렌틸콩에서 나오는 단백질과 신선한 채소에서 얻는 비타민을 풍부하게 함유한 샘바르 스튜는 편안하고 만족스러운 영양식품입니다. 게다가 칼로리가 낮아 인도의 맛을 즐기고자 하는 사람들에게 건강한 선택지가 될 것입니다.
