1 serving (248 grams) contains 213 calories, 10.7 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 29.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
213.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.7 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.7 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 513.4 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 29.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 9.9 g | 35% | |
| 당류 | 5.2 g | ||
| 단백질 | 10.7 g | 21% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 580.3 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 샘바
샘바는 남인도 요리에서 기원한 맛있는 렌틸 떡국입니다. 분명한 피종 박 볶은 것, 독특한 맛의 조합, 그리고 당근, 감자, 드럼스틱과 같은 다양한 야채로 만들어지며 영양 가득합니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하며 지방이 낮고 쌀이나 도사와 함께 즐길 수 있습니다. 이 건강한 요리는 맛뿐만 아니라 비타민과 미네랄의 훌륭한 원천이기도 합니다. 생기 넘치는 맛과 건강상의 이점 때문에 많은 사람들에게 사랑받는 식사 메뉴입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 샘바 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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