1 serving (100 grams) contains 364 calories, 11.2 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 72.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
728 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.4 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 145.2 g | 52% | |
| 식이 섬유 | 17 g | 60% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 22.4 g | 44% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34 mg | 2% | |
| 철분 | 6.4 mg | 35% | |
| 칼륨 | 390 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 사마이 아리시
사마이 아리시는 이탈리아 밀렛이라고 알려진 영양이 풍부한 곡물로, 남인도 요리에서 사랑받습니다. 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 전통 쌀에 대안으로 건강에 좋습니다. 항산화제가 풍부하고 혈당 지수가 낮아 소화기 건강을 지원하고 혈당 수치를 관리해주어 건강을 중요시하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 다양한 맛이 나서 케리, 스튜, 샐러드와 잘 어울리며 어떤 식사에도 맛있는 추가물이 됩니다. 사마이 아리시의 좋은 영양을 받아들이고 건강을 챙기며 요리 경험을 높여보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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