1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
82
칼로리
6
단백질
8
탄수화물
5
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
82 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 4.4 g | 15% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 198 mg | 15% | |
| 철분 | 5.4 mg | 30% | |
| 칼륨 | 1116 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 시금치 나물
소금 조리 시금치는 신선하고 연한 시금치 잎으로 만든 활기찬 요리로, 자연스러운 맛을 더욱 살리기 위해 해 소금으로 가볍게 조리했습니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 간단하면서 맛있는 조리법은 시금치의 다재다능함을 잘 보여줍니다. 비타민 A와 K뿐만 아니라 철분과 항산화제도 풍부하게 함유하고 있는 소금 조리 시금치는 건강에 많은 이점을 제공합니다. 소금이 짠맛을 더해줍니다만, 적당량을 유지하면서 즐기는 것이 가장 좋으며, 멋진 반찬이나 샐러드에 영양가 있는 재료로 함께 하면 더욱 좋습니다. 소금 조리 시금치의 맛있는 맛을 경험하고 건강한 재료로 식사를 더욱 풍요롭게 만들어보세요!
