1 serving (100 grams) contains 250 calories, 17.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 42.9 g | 55% | |
| 포화 지방 | 10 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 4761.9 mg | 207% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 40.5 g | 81% | |
| 비타민 D | 2857.1 mcg | 14285% | |
| 칼슘 | 135.7 mg | 10% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 738.1 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 소금에 절인 청어
소금으로 절인 헤링은 스칸디나비아를 비롯한 여러 해안 지역에서 즐기는 전통 요리로, 이 튼튼한 생선은 소금에 절여 맛을 강조하고 유통 기간을 연장합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 소금으로 절인 헤링은 심장 건강과 두뇌 기능을 지원하는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 나트륨 함유량이 높을 수 있기 때문에 적정 섭취가 필요합니다. 라이 브레드, 피클, 또는 감자와 잘 어울리는 소금으로 절인 헤링은 수십 년의 요리 유산을 축하하며 바닷맛의 고소함을 당신의 식탁에 전합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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