1 serving (100 grams) contains 262 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
623.8
칼로리
59.5
단백질
0
탄수화물
42.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
623.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 42.9 g | 55% | |
| 포화 지방 | 10 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 183.3 mg | 61% | |
| 나트륨 | 2071.4 mg | 90% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 1619.0 mcg | 8095% | |
| 칼슘 | 135.7 mg | 10% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 778.6 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 소금에 절인 청어
소금으로 절인 타래는 대담한 맛과 풍부한 유산으로 유명한 전통 요리입니다. 스칸디나비아와 동유럽 요리에서 비롯된 이 요리는 맛있는 소금물에 절인 청어 필렛을 특징으로 하며, 자연스러운 맛을 떠올리면서 신선함을 보존합니다. 심장 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부하며, 맛뿐만 아니라 영양상의 이점도 제공합니다. 그러나 소금물의 고 나트륨 함량으로 소금 섭취량을 주시하는 분들에게는 우려가 될 수 있습니다. 샐러드, 라이 빵 위에서 먹거나 병에서 직접 먹어도 맛있는 소금으로 절인 타래는 모험적인 먹는 사람들을 위한 다재다능한 간식입니다!
