1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
242
칼로리
23.8
단백질
19.8
탄수화물
10.4
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
242 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.4 g | 13% | |
| 포화 지방 | 1.4 g | 7% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 19.8 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 10.4 g | 37% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 126 mg | 9% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 872 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 간장 담은 에다마메
소금이 발린 에다마메는 완전히 성숙하기 전에 수확한 어린 콩으로 만든 맛있는 간식입니다. 일본에서 유래된 이 인기 요리는 연한 초록색 포드에 소금의 힌트를 가미하여 감미로운 간식을 만들어냅니다. 식물성 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하여 소금이 발린 에다마메는 맛뿐만 아니라 영양도 풍부한 선택지입니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 돕는 이 간식은 어떤 식단에도 완벽한 보충품입니다. 이 맛있는 간식을 전통적인 감자칩이나 촉촉한 과자 대안으로 즐겨보세요!
