1 serving (100 grams) contains 290 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
690.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 7142.9 mg | 310% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 119.0 mcg | 595% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 소금에 절인 코다리 튀김
소금에 절인 코코트 삶는 것은 지중해와 캐리비안 요리의 주요 재료인 건조하고 소금에 절인 코코트를 강조하는 풍미 있는 요리입니다. 이 요리는 부드러운 코코트 조각에 각종 양념이 된 후 튀겨서 맛있게 바삭하게 튀긴 것을 특징으로 합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며 심장 건강에 도움이 되지만 튀김이 약간의 탐닉적인 맛을 더합니다. 신선한 야채와 레몬을 짜서 함께 즐기면 맛과 영양의 균형이 잡힌 즐거운 식사가 됩니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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