1 serving (100 grams) contains 290 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
690.5
칼로리
59.5
단백질
23.8
탄수화물
35.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
690.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 7142.9 mg | 310% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 59.5 g | 119% | |
| 비타민 D | 119.0 mcg | 595% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 소금에 절인 코다리 튀김
소금에 절인 코코트 삶는 것은 지중해와 캐리비안 요리의 주요 재료인 건조하고 소금에 절인 코코트를 강조하는 풍미 있는 요리입니다. 이 요리는 부드러운 코코트 조각에 각종 양념이 된 후 튀겨서 맛있게 바삭하게 튀긴 것을 특징으로 합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하며 심장 건강에 도움이 되지만 튀김이 약간의 탐닉적인 맛을 더합니다. 신선한 야채와 레몬을 짜서 함께 즐기면 맛과 영양의 균형이 잡힌 즐거운 식사가 됩니다!
