1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
39.7
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 79.4 mg | 26% | |
| 나트륨 | 1904.8 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 39.7 g | 79% | |
| 비타민 D | 158.7 mcg | 793% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 소금 절인 코다라 물고기 샐러드
소금에 절인 대구 샐러드는 지중해 음식에서 기인한 즐거운 요리로, 신선한 맛과 활기찬 재료로 유명합니다. 이 상큼한 샐러드는 소금에 절여진 부드러운 대구 조각과 토마토, 파프리카, 빨간 양파와 같은 신선한 야채가 결합됩니다. 올리브 오일과 식초로 만든 풍미 있는 비네그렛 드레싱으로 맛을 낸 이 요리는 맛뿐만 아니라 단백질, 오메가-3 지방산 및 필수 영양소가 풍부합니다. 가벼운 한 끼 식사로나 감칠맛 나는 전채로 즐기세요. 당신의 미각을 자극할 확실한 영양 보물에 빠져 보세요!
