1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
47.2
칼로리
5.2
단백질
9.2
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
47.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 708.3 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 9.2 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.0 g | 17% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 5.2 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56.7 mg | 4% | |
| 철분 | 5.1 mg | 28% | |
| 칼륨 | 476.9 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 소금에 절인 아스파라거스
소금으로 조리된 아스파라거스는 부드러운 아스파라거스 줄기의 신선하고 산뜻한 맛을 강조한 맛있는 요리입니다. 해염으로 가볍게 뿌려 만든 이 간단하지만 우아한 조리법은 주로 활력 넘치는 재료가 중심에 있는 지중해 요리에서 발견됩니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하게 함유된 아스파라거스는 영양을 가득 담은 건강한 소화를 촉진하고 심장 건강을 지원하는 식물성 강자입니다. 소금이 풍미를 더해주지만 적당히 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 안주나 건강한 간식으로 완벽한 소금으로 조리된 아스파라거스는 식사를 더욱 풍성하게 만들어주는 맛있는 방법이자 건강을 고려한 선택입니다.
