1 serving (100 grams) contains 140 calories, 30.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
71.4
단백질
0
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 19047.6 mg | 828% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 71.4 g | 142% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 소금고기
소금에 버무려 맛을 높이고 오랜 기간 유지하기 위해 처리된 생선으로 만든 소금 생선은 전통적인 디저트입니다. 연안 지역에서 기원하여 카리브 해 음식에서 지중해 요리까지 전 세계의 요리에 자리를 잡았습니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 소금 생선은 적당히 섭취할 때 건강한 선택지가 될 수 있습니다. 그러나 나트륨 함량을 줄이기 위해 소금 생선을 헹궈야 하며 담가야 합니다. 소금 생선의 풍부한 역사와 선명한 맛을 경험하고 왜 여전히 많은 요리에 소중한 재료로 남아 있는지 알아보세요!
