1 serving (100 grams) contains 82 calories, 2.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
195.2
칼로리
5.5
단백질
42.9
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 42.9 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 10.7 g | ||
| 단백질 | 5.5 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 104.8 mg | 8% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 904.8 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 샐시피
쉘리피는 유럽과 북아메리카 원산지인 굴 식물로 알려진 독특한 뿌리작물으로, 부드럽고 약간 달콤하고 견과류 맛이 납니다. 칼륨과 식이섬유 같은 비타민과 미네랄이 풍부하며, 프랑스 요리에서 자주 사용됩니다. 이 다재다능한 뿌리작물은 끓이거나 구워서 또는 으깨어서 수프와 찌게에 깊이를 더해줍니다. 쉘리피는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 어떤 식단에도 건강한 영양소로 포함될 수 있습니다. 따라서 새로운 것을 시도하고 싶다면 쉘리피를 음식에 곁들여 맛있는 변화를 즐기십시오!
