1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 150 mg | 50% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1252.4 mcg | 6262% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 피 없는 연어
스킨이 없는 연어는 맛있고 건강한 선택지로, 오메가-3 지방산, 고품질 단백질, 필수 비타민이 풍부합니다. 이 다재다능한 생선은 북태평양의 서늘한 물에서 시작되어 일본 스시부터 스칸디나비아 그라블락스까지 여러 요리에 사용되는 주 재료입니다. 피를 제거하면 연어의 부드러운 맛을 더욱 강조할 뿐만 아니라 건강에 해로운 지방 함량을 낮출 수 있습니다. 구이, 오븐 구이, 삶은 요리로 즐기며, 만족스럽고 영양가 있는 한 끼 식사를 즐기세요. 스킨이 없는 연어로 몸 속을 영양으로 가득 채우세요!
