1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 야채랑 연어
생선과 채소로 만든 요리는 신선하고 구운 연어와 계절적인 채소의 다채로운 맛을 돋보이는 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 요리는 아스파라거스, 파프리카, 쥬크니와 같은 재료를 강조합니다. 이들은 모두 자연스러운 식감을 유지하기 위해 가볍게 볶아 준비됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 심장 건강을 지원하며 채소는 필수 비타민과 미네랄을 제공하여 영양을 완벽하게 지원합니다. 레몬을 조금 짜서 곁들여 먹으면 더 맛있고 건강한 선택이 될 것입니다. 모든 자리에서 즐길 수 있는 맛난하고 건강한 선택이오니 즐겨보세요!
