1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 토마토 소스로 요리된 연어
토마토 소스와 함께하는 연어 요리는 쫄깃한 연어 필렛과 풍부하고 매운 토마토 소스를 결합한 매력적인 요리입니다. 마늘, 허브, 약간의 향신료가 더해져 풍부해지며, 이 레시피는 지중해 요리에서 영감을 받았습니다. 활기찬 맛과 건강에 좋은 재료로 유명한 지중해 요리는 오메가-3 지방산이 풍부한 연어가 심장 건강과 두뇌 기능에 도움이 되는 반면, 토마토는 항산화제와 필수 비타민을 제공합니다. 파스타 위에 올려 나르든 신선한 채소와 함께 곁들여도 맛있는 이 요리는 영양가 높고 만족스러운 선택으로 균형 잡힌 식사를 위한 완벽한 요리입니다. 매 입마다 건강한 맛을 즐기세요!
