1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어와 퀴노아, 채소
연어와 퀴노아, 채소 요리는 현대 요리의 생동감 넘치는 맛을 보여주는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 연어 필렛들은 완벽하게 구워져 심장 건강에 도움이 되는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 부드러운 퀴노아와 함께 제공되며, 이는 필수 아미노산이 많이 함유된 완전한 단백질로, 파프리카, 호박, 시금치와 같은 다채로운 계절 채소를 곁들여 구성됩니다. 이 요리는 만족스럽기만 하지만 열량은 낮고 식이섬유 함량이 높아 건강한 라이프스타일을 유지하려는 사람에게 좋은 선택입니다. 이 맛과 영양의 조화로운 조합을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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