1 serving (150 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
555.6
칼로리
47.6
단백질
15.9
탄수화물
31.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.7 g | 40% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 111.1 mg | 37% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 12.7 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 793.7 mcg | 3968% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 793.7 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 잣과 글레이즈가 바른 연어
호두와 글레이즈와 함께 연어는 부드럽고 고르게 구워진 연어 필렛을 아몬드와 피스타치오 등의 견과류로 코팅하고 꿀과 간장으로 만든 달콤하고 짠맛 나는 글레이즈로 마무리한 맛있는 요리입니다. 이 요리는 아시아 요리에서 영감을 받아 맛과 식감의 균형을 강조합니다. 연어의 오메가-3 지방산과 견과류의 필수 영양소로 가득차 있어 심장 건강을 촉진하고 두뇌 기능을 향상시킵니다. 밥 위에 올려 먹거나 상큼한 샐러드와 함께 제공될 때, 이 요리는 입맛을 만족시키는 동시에 몸을 영양가 있게 만듭니다. 쉽게 준비할 수 있는 맛있고 건강한 식사를 즐기세요!
