1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
29.4
단백질
5.9
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어와 버섯 그리고 시금치
버섯과 시금치가 들어간 연어 요리는 부드러운 연어, 볶은 버섯, 활기찬 시금치의 풍부한 맛을 결합한 맛난 요리입니다. 이 클래식한 요리는 지중해 영향을 받아 신선한 재료를 강조합니다. 연어의 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 주며, 시금치는 철분과 비타민을 보충합니다. 버섯의 우마미 맛은 전반적인 프로필을 강화하여, 이 요리가 영양 가득한 것뿐만 아니라 매력적으로 맛있게 만들어 줍니다. 어떤 행사에도 완벽한 건강한 식사로 즐기세요!
