1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
29.4
단백질
11.8
탄수화물
29.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 529.4 mcg | 2647% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어와 아보카도 그리고 토마토
살몬과 아보카도 그리고 토마토를 곁들인 다이나믹한 요리는 신선한 그릴 아몬과 크리미하고 매콤한 아보카도 그리고 즙이 흘러 나오는 성숙한 토마토의 풍부함을 완벽하게 조화시킨다. 이 음식은 멕시코와 지중해 요리 모두에서 영감을 받아 풍부한 맛과 식감을 제공한다. 살몬은 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 지원하며, 아보카도에서 나오는 건강한 지방과 식이섬유를 제공한다. 토마토는 색다른 즐거움을 선사하는 동시에 항산화제가 풍부하다. 이 모든 재료들이 함께 어울려 건강에 좋고 맛있는 식사를 만들어낸다. 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 이 건강한 요리로 완벽한 균형을 맞춰보세요!
