1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.4 g | 37% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 70.6 mg | 23% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 529.4 mcg | 2647% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어와 아보카도 그리고 토마토
살몬과 아보카도 그리고 토마토를 곁들인 다이나믹한 요리는 신선한 그릴 아몬과 크리미하고 매콤한 아보카도 그리고 즙이 흘러 나오는 성숙한 토마토의 풍부함을 완벽하게 조화시킨다. 이 음식은 멕시코와 지중해 요리 모두에서 영감을 받아 풍부한 맛과 식감을 제공한다. 살몬은 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 지원하며, 아보카도에서 나오는 건강한 지방과 식이섬유를 제공한다. 토마토는 색다른 즐거움을 선사하는 동시에 항산화제가 풍부하다. 이 모든 재료들이 함께 어울려 건강에 좋고 맛있는 식사를 만들어낸다. 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 이 건강한 요리로 완벽한 균형을 맞춰보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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