1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릴 채소와 연어
그릴 야채와 함께하는 연어 요리는 바다의 풍부한 맛과 신선한 재료를 돋보이게 하는 화려한 요리입니다. 촉촉한 연어 필렛이 특징이며 자연스러운 풍미를 강조하며 필수 영양소를 보존하고 완벽하게 그릴합니다. 주전자에는 호박, 파프리카, 아스파라거스 등 다양한 계절 채소를 넣어 스모키한 맛이 나도록 가볍게 그릴합니다. 이 요리는 지중해 요리에 뿌리를 둔 것으로 연어의 오메가-3 지방산과 채소의 풍부한 비타민을 통해 건강상의 이점이 알려져 있습니다. 입맛에도 몸에도 기쁨이 가득한 영양가 있는 심장 건강식을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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