1 serving (100 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
452.4
칼로리
47.6
단백질
0
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 881.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 트라우트
연어 송어는 생기가 넘치는 색상과 풍부한 맛으로 유명한 맛있는 담수어입니다. 북아메리카와 유럽의 차가운 물에서 유래한 이 물고기는 많은 요리에서 인기가 있으며 종종 구워지거나 훈연되거나 구워집니다. 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 지원하고 필수 단백질을 공급하여 어떤 식사에도 영양을 더하는 데 좋습니다. 담백하거나 훈제되었을 때 나트륨 함량이 높을 수는 있지만, 적당히 섭취하면 건강한 식단을 즐기는 환상적인 방법이 됩니다. 맛있는 연어 송어의 맛을 만끽해 보세요!
