1 serving (100 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 6.0 g | 30% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.6 g | 95% | |
| 비타민 D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 881.0 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어 트라우트
연어 송어는 생기가 넘치는 색상과 풍부한 맛으로 유명한 맛있는 담수어입니다. 북아메리카와 유럽의 차가운 물에서 유래한 이 물고기는 많은 요리에서 인기가 있으며 종종 구워지거나 훈연되거나 구워집니다. 오메가-3 지방산이 풍부해 심장 건강을 지원하고 필수 단백질을 공급하여 어떤 식사에도 영양을 더하는 데 좋습니다. 담백하거나 훈제되었을 때 나트륨 함량이 높을 수는 있지만, 적당히 섭취하면 건강한 식단을 즐기는 환상적인 방법이 됩니다. 맛있는 연어 송어의 맛을 만끽해 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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