1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 66.0 mg | 22% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 28.3 g | 56% | |
| 비타민 D | 377.4 mcg | 1887% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어 볶음요리
연어 볶음은 연한, 담백한 연어 필렛과 파프리카, 브로콜리, 스냅 새콤콩 등 다채로운 신선한 채소가 갖춰진 생기 넘치고 건강한 요리로, 간장과 생강을 넣은 맛있는 소스에 버무려져 있습니다. 아시아 요리에서 비롯된 이 볶음은 준비하기 쉽고 빠를 뿐만 아니라 오메가-3 지방산과 필수 비타민이 풍부하여 건강한 선택이 되어 주체입니다. 저지방 단백질과 영양소가 풍부한 채소의 조합은 몸에 궁극적인 에너지를 제공하고 입맛을 만족시키는 심장에 좋은 선택지입니다. 단 몇 분만에 준비가 가능한 맛있고 영양가 있는 식사인 연어 볶음을 한번 시도해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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