1 serving (45 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
421.1
칼로리
21.1
단백질
52.6
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.8g)
칼로리 |
421.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 5.3 g | 26% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 52.6 mg | 17% | |
| 나트륨 | 1052.6 mg | 45% | |
| 총 탄수화물 | 52.6 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 5.3 g | ||
| 단백질 | 21.1 g | 42% | |
| 비타민 D | 263.2 mcg | 1316% | |
| 칼슘 | 52.6 mg | 4% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 526.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 연어 피부 스시
연어 피부 초밥은 일본 요리에서 기원한 맛있는 융합 요리입니다. 바삭바삭한 연어 피부를 양념된 밥과 신선한 야채로 싸먹은 이 초밥은 독특한 식감과 맛을 선사합니다. 보통 진한 간장이나 매운 마요네즈로 덧바른 채, 짬과 감칠맛을 균형 있게 조화시켜줍니다. 맛뿐만 아니라 연어 피부는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 줍니다. 그러나 과도한 칼로리가 추가될 수 있으니 포션 사이즈를 신경 써야 합니다. 전통적인 초밥에 혁신적인 변화를 더한 이 맛난 영양 요리로 즐거우면서 건강한 식사를 즐기세요!
