1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어 샐러드
연어 샐러드는 활기차고 영양가 있는 요리로, 어떤 식사에도 완벽합니다. 이 맛있는 샐러드는 육즙 가득한 그릴 연어를 싱싱한 혼합 그린잎 채소 바탕 위에 얹고, 신선한 오이, 익숙한 체리 토마토, 부드러운 아보카도로 완성합니다. 해안 요리 전통에서 비롯된 이 요리는 바다의 풍부한 맛을 강조합니다. 오메가-3 양산 고지방산, 단백질, 필수 비타민이 풍부한 연어 샐러드는 가벼우면서 상쾌한 맛을 제공하면서도 심장 건강에 도움이 됩니다. 이 맛있는 풍미와 식감의 혼합을 즐기며, 입맛을 만족시키면서도 몸을 영양을 공급하세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
