1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
18.9
단백질
42.5
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 37.7 mg | 12% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 28.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 283.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 연어 라이스 오차즈케
연어 라이스 오차즈케는 맛있는 일본식 위로 요리로, 고소한 연어가 찰기있는 쌀 위에 올려지고 풍미 있는 다시 브로스에 넉넉히 담겨 있는 따뜻한 그릇에서 즐길 수 있습니다. 전통적으로 빠른 식사로 즐겨지며, 이 요리에는 파, 괴농, 가끔씩 피클 채소와 같은 신선한 재료가 사용되어 질갱이로 맛과 질갱이로 레이어링된다. 연어에서 온 오메가-3 지방산이 풍부하며 심장에 좋은 옵션이며, 위안을 주는 브로스는 수분과 온기를 제공합니다. 모든 경우에 완벽한 연어 라이스 오차즈케는 바삥 및 여유로운 점심에 이상적인 영양 업어기였다.
