1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
23.6
단백질
28.3
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 연어 라이스 캐서롤
연어 라이스 캐서롤은 부드러운 연어 조각과 바삭한 쌀, 생기 넘치는 채소, 그리고 크림 소스가 결합된 맛있고 든든한 요리입니다. 이 위로받는 식사는 미국 요리에서 온 것으로 종종 연안 풍미에서 영감을 받습니다. 연어로부터 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 좋으며, 채소는 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 풍미 있는 혼합과 충족스러운 식감으로, 이 캐서롤은 가족 모두에게 기쁨을 줄 것이며, 모든 자리에 이상적인 선택이 될 것입니다. 이 영양가 있고 맛있는 건강한 요리를 즐기세요!
