1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
35.3
단백질
29.4
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 235.3 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 퀴노아와 브뤼셀 스프라우트
연어 퀴노아와 브뤼셀 스프라우트는 부드러운 구운 연어와 부들부들한 로스팅 된 브뤼셀 스프라우트, 거품 많은 퀴노아를 결합한 맛있고 영양가 가득한 요리입니다. 다양한 요리에서 영감을 받은 이 건강한 식사는 만족스럽고 다재다능합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 심장 건강을 지원하고, 퀴노아는 식물성 단백질과 식이섬유를 제공하여 포만감을 유지하고 에너지를 공급합니다. 브뤼셀 스프라우트는 맛있는 바삭함을 더하고 비타민 K와 비타민 C가 풍부합니다. 이 생기 넘치는 요리를 맛있게 즐기면서 몸도 챙기세요!
