1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
29.4
단백질
23.5
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 29.4 g | 58% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어 포케
연어 포케는 신선한, 다진 상태의 연어를 간장, 참기름, 파라 오래 숙여 만든 맛있는 하와이 요리입니다. Fluffy rice 위에 대개 고구마, 오이, 그리고 해조 같은 생기 넘치는 채소로 많이 올려져 제공됩니다. 풍부한 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부한 재료로 구성된 연어 포케는 심장 건강을 지원하고 신진대사를 촉진해주는 건강한 선택입니다. 가벼운 점심으로 즐기거나 풍성한 저녁 식사로 즐기기에 색다른, 풍성하면서도 영양가 있어 이 메뉴에 이상적인 선택입니다!
