1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
35.3
단백질
11.8
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 피카타
연어 피카따는 지중해의 풍미와 신선한 연어의 풍부함을 조화롭게 어울리는 매력적인 요리입니다. 이 우아한 레시피는 완벽하게 소금으로 볶은 연어 필렛을 갖고, 향긋한 레몬 버터 소스로 자루어지며 소금구운을 통한 맛을 더해주는 케이퍼가 올려져 있습니다. 이탈리아 요리에서 기원한 연어 피카따는 고품질 재료의 매력적인 단순함을 부각시킵니다. 맛뿐 아니라 연어의 오메가-3 지방산과 레몬의 항산화제로 밝혀지는 영양분도 풍부해서 건강에도 좋습니다. 가벼운 저녁으로 완벽한 이 요리는 당신의 접시 안에 맛과 영양 모두가 약속돼 있습니다.
