1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
23.5
단백질
35.3
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.1 mg | 15% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 연어 파스타 샐러드
연어 파스타 샐러드는 부드러운 연어, 떫은 파스타, 싱싱한 오이, 익은 토마토, 화사한 피망과 같은 신선한 채소들이 어우러진 맛있는 조화의 케이팝입니다. 이 요리는 지중해 요리에서 영감을 받았으며 건강한 재료와 화사한 색감으로 유명합니다. 연어에서 나오는 오메가-3 지방산이 풍부하며 단백질도 풍부하여 건강에 좋고 만족스러운 식사 옵션입니다. 가벼운 비니그레트 소스로 버무려져 상큼한 맛이 나는 이 샐러드는 따뜻한 날씨에 완벽하거나 소중한 모임의 영양가 있는 반찬으로도 좋습니다. 매 순간 해안가의 맛을 만끽하세요!
