1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
35.3
단백질
5.9
탄수화물
14.1
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 82.4 mg | 27% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 5.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 35.3 g | 70% | |
| 비타민 D | 588.2 mcg | 2941% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 파필롯
연어 파피요트는 프랑스 요리에서 유래한 매력적이고 건강한 요리입니다. 이 요리 기술은 신선한 연어 필렛을 종이 포장지로 싸서 아스파라거스, 피망과 같은 생기가 넘치는 야채와 화이트 와인이나 레몬 주스를 더하는 것을 포함합니다. 구워지는 동안 연어는 자신의 즙으로 익혀지면서 맛과 수분을 잠그게 됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부하며 맛또한 좋다는 것뿐만 아니라 심장에도 좋습니다. 준비하기 쉽고 청소하기도 간단한 연어 파피요트는 영양 가득하고 맛난 완벽한 주중 식사로 이루어집니다!
