1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
3.2
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 394.3 mg | 131% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 오믈렛
연어 오믈렛은 풍부한 맛의 연기나 싱싱한 연어를 부드럽고 완벽하게 익힌 계란과 결합한 맛난 단백질 식사입니다. 고전적인 아침 식사 전통에서 비롯된 이 요리는 특히 연어가 풍부한 연안 지역에서 특히 인기가 있습니다. 덜거나 샤끈한 신선한 허브(딜이나 다진 부추)와 조금의 크림 치즈를 뿌려 새로운 높이로 아침 식사를 끌어올립니다. 맛뿌리는 것은 물론이고 영양분의 파워하우스로서, 건강한 오메가-3 지방산, B 비타민 및 고품질 단백질을 제공합니다. 건강하게 하루를 시작하기 위해 만족스러운 오믈렛을 즐겨보세요!
