1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
23.6
단백질
37.7
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 37.7 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 377.4 mcg | 1887% | |
| 칼슘 | 28.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 연어 오차즈케
연어 오챠즈케는 안락한 일본 요리로, 바삭하게 구워진 연어가 부드러운 쌀 위에 올려져 진한 녹차나 다시 육수로 촤르르 물들여진 요리입니다. 이 황홀한 조합 위에 신선한 대파, 김, 그리고 참기름이 자주 얹혀집니다. 일본에서 기원한 오챠즈케는 남은 쌀을 활용한 사랑받는 요리로, 단순한 재료들을 깔끔한 한 끼 식사로 바꾸어줍니다. 맛뿐만 아니라 영양도 풍부하며, 연어로부터 높은 품질의 단백질과 차로부터 항산화제를 제공합니다. 포근하고 건강하며 따뜻한 경험을 위해 연어 오챠즈케 한 그릇을 즐겨보세요.
