1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
23.6
단백질
28.3
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 56.6 mg | 18% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 감자 퓨레
연어 매쉬 포테이토는 지방이 많은 연어와 부드럽고 버터 맛이 일품인 감자 매쉬의 풍부하고 고소한 맛을 결합한 환상적인 퓨전 요리입니다. 편안한 음식 전통에서 유래한 이 요리는 건강하고 영양가 있는 완벽한 조화를 이룹니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 연어는 단백질의 훌륭한 원천이며, 감자 매쉬는 에너지 공급을 돕는 탄수화물을 제공합니다. 마늘, 치브스 또는 힌트 레몬과 같은 향신료로 향상된 맛을 느낄 수도 있습니다. 연어 매쉬 포테이토 요리를 즐기면 당신의 욕망과 영양 소비 요구 모두를 충족시키는 편안하면서도 건강한 식사를 즐길 수 있습니다!
