1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 110.4 mg | 36% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 쿠쿠
살몬 쿠쿠는 페르시아 요리에서 기인한 맛있는 구운 요리로, 부드러운 연어를 계란, 허브, 그리고 향신료로 조합한 것이다. 이 화사한 요리는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장에 좋은 선택지이며, 신선한 허브가 풍부한 맛과 필수 영양소를 더해준다. 일반적으로 따뜻하게 제공되며, 주요 요리로 또는 영양이 풍부한 아침식사 옵션으로 즐길 수 있다. 살몬 쿠쿠는 만족스럽고 더 많은 생선을 식단에 포함시키는 환상적인 방법으로, 맛과 건강을 둘 다 즐길 수 있다.
