1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 150 mg | 50% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1357.1 mcg | 6785% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 구이
연어 그릴은 신선하고 육수가 흘러나오는 연어 필렛트를 올리브 오일, 레몬 주스, 향신료 블랜드로 가볍게 양념한 맛난 요리입니다. 전 세계 해안 요리에서 기인한 이 요리는 바다의 풍부한 맛을 전시합니다. 그릴에 구워진 연어는 자연스러운 맛을 부각시키면서 완벽하게 재가공된 외피를 만들어냅니다. 오메가-3 지방산, 단백질, 필수 영양소가 풍부해 연어 그릴은 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 좋은 선택입니다. 다양한 색상의 샐러드나 잡곡과 함께 즐기세요. 이러한 균형 잡힌 식사는 입맛 뿐만 아니라 건강 목표까지 충족해줍니다.
