1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 150 mg | 50% | |
| 나트륨 | 140.5 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 1357.1 mcg | 6785% | |
| 칼슘 | 21.4 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 864.3 mg | 18% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 연어 구이
연어 그릴은 신선하고 육수가 흘러나오는 연어 필렛트를 올리브 오일, 레몬 주스, 향신료 블랜드로 가볍게 양념한 맛난 요리입니다. 전 세계 해안 요리에서 기인한 이 요리는 바다의 풍부한 맛을 전시합니다. 그릴에 구워진 연어는 자연스러운 맛을 부각시키면서 완벽하게 재가공된 외피를 만들어냅니다. 오메가-3 지방산, 단백질, 필수 영양소가 풍부해 연어 그릴은 맛뿐만 아니라 심장 건강에도 좋은 선택입니다. 다양한 색상의 샐러드나 잡곡과 함께 즐기세요. 이러한 균형 잡힌 식사는 입맛 뿐만 아니라 건강 목표까지 충족해줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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