1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
7.9
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 연어 후리타타
연어 후리타타는 신선한 연어, 달걀, 시금치, 파프리카 등 다채로운 야채들을 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이탈리아 요리에서 유래된 이 다재다능한 후리타타는 아침, 브런치, 가벼운 저녁으로 즐길 수 있습니다. 연어에서 온 오메가-3 지방산으로 가득 찬 이 요리는 심장 건강을 도와주는 필수 영양소를 제공하면서 맛을 희생하지 않습니다. 부드러운 질감과 생기 넘치는 색감으로, 연어 후리타타는 입맛을 만족시키는 동시에 균형 잡힌 식단을 지원합니다. 완벽하게 간단하지만 우아한 이 요리는 지중해의 맛을 당신의 식탁으로 가져다 줍니다!
