1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
555.6
칼로리
31.7
단백질
47.6
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 12.7 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 63.5 mg | 21% | |
| 나트륨 | 1269.8 mg | 55% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 연어 플랫브레드 with 케이퍼와 크림 치즈와 양파
연어 캐퍼 크림치즈 양파 플랫브레드는 신선한 연어, 싱싱한 캐퍼, 부드러운 치즈가 바삭바삭한 플랫브레드 베이스 위에 어우러져 풍부한 맛을 선사합니다. 본 요리는 지중해 요리에서 영감을 받았으며 활기찬 재료와 건강한 옵션으로 유명합니다. 연어에서 나오는 오메가-3 지방산을 풍부히 함유하고 있어 심장 건강에 좋으며, 캐퍼는 톡 쏘는 맛을 더해줍니다. 크림치즈는 부드러운 풍미를 더하여 양파의 짠맛을 균형 있게 조화시킵니다. 안주나 가벼운 한끼 식사로 안성맞춤인 이 플랫브레드는 만족스럽고 어떤 행사에도 건강한 선택입니다.
